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Bike Indoor

Treinos num ambiente de grupo com professores especializados em ciclismo de estrada, triathlon e MTB, com bicicletas exclusivas projetadas para uso indoor e simulação fiel à realidade no outdoor. As bicicletas possuem geometria de estrada, ajustes milimétricos para um fit ideal e contam com sistema de coleta de dados, com alta precisão, oferecendo parâmetros essenciais para treinamento controlado, tais como: Potência, Frequência Cardíaca, Cadência, Velocidade e TSS.

A Bike Indoor oferece treinos coletivos em grupos de até 5 pessoas por aula ou treinos individualizados para que o atleta siga a planilha indicada pelo seu treinador. O nosso sistema PERFPRO ou Technogym (Unidade Itaim) executa treinos controlados de potência em um ambiente seguro.

Realizamos testes de FTP (Functional Threshold Power) com exatidão nos rolos de mais alta tecnologia do mercado, como o Wahoo KICKER Smart, reportando todos dados via email para o aluno e seu treinador acompanharem. Venha fazer uma aula experimental!

Unidades: Ipanema, Itaim e Piracicaba

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MOTIVOS PARA INICIAR NO CICLISMO INDEPENDENTE DO SEU PERFIL

FITNESS

Se você tem como objetivo usar o ciclismo como ferramenta de treinamento aeróbico, FITNESS Bike Indoor, é sua melhor opção.

Todos nós sabemos que o Ciclismo é uma das modalidades mais completas que existem, e seus resultados são expressivos, tanto na redução de peso, quanto na diminuição do stress.

BENEFÍCIOS DA AULA

  • Melhora o Armazenamento do Glicogênio
  • Diminuição do Stress
  • Melhora da Capacidade Aeróbica
  • Perda de Peso
  • Socialização
OPEN

Se você tem como objetivo ingressar no mundo do ciclismo, o OPEN Bike Indoor é a sua melhor opção.

É um treinamento de ciclismo perfeito para aqueles que estão iniciando no ciclismo e tem como objetivo melhorar a capacidade aeróbica, aprender a usar sapatilha ou simular um pedal numa bikeindoor com modelo de bike speedy. Os treinos variam entre um ritmo mais cadenciado e intervalados.

BENEFÍCIOS DA AULA

  • Melhora o Armazenamento do Glicogênio
  • Diminuição do Stress
  • Melhora a eficiência na pedalagem
  • Melhora da Capacidade Aeróbica
  • Melhora do Sistema Cardíaco
  • Perda de Peso
AMADOR 

Se você tem como objetivo uma melhor qualidade, agilidade e segurança no treino, o AMADOR Bike Indoor é a sua melhor opção.

É um trabalho variado com foco em melhora da condição aeróbica e manutenção do limiar. Importante para todo o tipo de atleta, seja visando performance ou qualidade nos treinos outdoor.
Específico para atletas intermediários/avançados. As aulas trabalham percursos desafiadores necessário a todos ciclistas, sejam eles amadores ou profissionais.

BENEFÍCIOS DA AULA

  • Aumento da Força
  • Consumo de Oxigênio(VO²MAX)
  • Débito Cardíaco
  • Limiar de Lactato
  • Melhora da Capacidade Aeróbica
  • Sustentação do Ritmo
  • Velocidade Máxima
ELITE 

Se você tem como objetivo uma maior performance, melhorar seu tempo de prova e treinos com controle de potência, ELITE Bike Indoor, é sua melhor opção.

Voltado para atletas com foco em provas de longa e curta distância que precisam trabalhar por mais tempo em cima da bike. O treinos do ELITE Bike Indoor é indicado para atletas profissionais que buscam melhores marcas em competições. Seja você um escalador, mountain biker ou triatleta, que participa de provas em terrenos variados, um trabalho especifico pode fazer toda a diferença na hora de conquistar um lugar mais alto no pódio.

BENEFÍCIOS DA AULA

  • Aumento da Força
  • Cadência mais elevada
  • Consumo de Oxigênio(VO²MAX)
  • Débito Cardíaco
  • Eficiência de Pedalagem
  • Limiar de Lactato
  • Melhora da Aceleração
  • Melhora da Capacidade Aeróbica
  • Optimização da Potência
  • Poder de ritmo de corrida sustentável
  • Sustentação do Ritmo
  • Tolerância ao ácido lático
  • Velocidade Máxima
UNIDADE IBIRAPUERA
Av. Brigadeiro Luís Antônio, 4615 Jardins - São Paulo - SP - CEP: 01401-002
Telefone: (11) 3050-5570
Horário de funcionamento:
6h às 22h e sábado: 7h às 13h
(11) 94325-3234
UNIDADE IPANEMA
Rua Prudente de Morais, 1.788 Ipanema - Rio de Janeiro
Telefone: (21) 3875-0812
Horário de funcionamento:
6h às 22h e sábado 7h às 13h
(21) 99819-8489
UNIDADE ITAIM
Rua Dr. Alceu de Campos Rodrigues, 341 Itaim Bibi - SP - CEP: 04544-000
Telefone: (11) 3050-5571
Horário de funcionamento:
2ª à 5ª - 6h às 22h, 6ª - 6h às 21h e sábado: 7h às 13h
(11) 94309-8377
UNIDADE PIRACICABA
Av. Torquato da Silva Leitão, 393 São Dimas - Piracicaba
Telefone: (19) 3375-2400
Horário de funcionamento:
7h às 20h e sábado 7h às 13h
(19) 99666-2400
UNIDADE PORTO ALEGRE
(Watt House) Rua Dona Laura, 570 Rio Branco - Porto Alegre/RS
Telefone: (51) 2103-9576
Horário de funcionamento:
7h às 20h e sábado 7h às 13h
(51) 99245-3163
UNIDADE RECIFE
Rua Amazonas, 211 Academia Unic Boa Viagem - Recife
Telefone: (81) 3326-3661
Horário de funcionamento:
7h às 22h e sábado 7h às 13h

A Care Club é uma Clínica de Medicina Esportiva que possui um conceito único e inovador, desenvolvido para proporcionar qualidade de vida aos pacientes.
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