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ML Brasil
Preparação Física

Os treinos de preparação muscular são importantes na prevenção de lesões, melhora de performance e manipulação da composição corporal (perda de peso ou ganho de massa). O planejamento de treino só deve ser iniciado com uma avaliação criteriosa, capaz de identificar assimetrias musculares de mobilidade, estabilidade entre eixos e membros e força de cada grupamento. Assim, nossos treinadores Care Club estão aptos a customizar o processo de treino e endereçar as principais necessidades do aluno, podendo ser para melhorar estética ou até aumentar a performance em algum esporte. Conheça nossos treinos 1x1, 3x1, 6x1 e preparação física a distância!





PREPARAÇÃO FÍSICA A DISTÂNCIA

O acompanhamento a distância foi desenhado para praticantes de atividade física de qualquer estado e para aqueles com dificuldade no deslocamento às nossas Unidades. É uma boa alternativa de assessorar e dar suporte a todos que precisam contribuindo para sua performance e objetivos.

VANTAGENS:

  • Possibilidade de treinar em qualquer lugar em dias e horários segundo sua disponibilidade;
  • Suporte de dúvidas;
  • Planejamento e planilha personalizados com base no seu objetivo;
  • Proposta de exercícios para realizar em qualquer lugar, parques, clubes, academias e até mesmo em casa.
Treino 1x1

As aulas realizadas individualmente são voltadas para os alunos terem uma interação exclusiva com seu preparador físico durante uma hora de treino. A fim de entender a individualidade física do aluno, é realizada a Avaliação FMS para achar suas necessidades e assim criar um treino personalizado com toda atenção do seu preparador físico.

  • Local: Unidade Itaim
  • Duração: 60 minutos
  • Quantidade Aluno: 01
Treino 3x1

As aulas compartilhas são ótimas para quem busca companhia para realizar seus treinos, mas que requerem mais atenção do seu preparador físico do que uma aula em grupo. Os treinos acontecem com até no máximo três alunos para cada preparador físico no horário agendado com seus treinos, que são montados por um único profissional.

A fim de entender a individualidade física do aluno, é realizada a Avaliação FMS para achar suas necessidades e assim criar um treino personalizado.

  • Local: Unidade Itaim / Ibirapuera
  • Duração: 60 minutos
  • Quantidade Aluno: 03
Treino 6x1

As aulas realizadas em grupo são ótimas para quem busca motivação nos treinos e com alto gasto calórico. É utilizado nesse treinamento a tecnologia Polar Club para monitorar a frequência cardíaca de cada aluno em tempo real, permitindo a individualidade máxima de cada aluno.

O trabalho é completo com intuito de melhorar o condicionamento físico, padrões de movimento, capacidades físicas e performance. Os treinos acontecem com até no máximo seis alunos para cada preparador físico. Ao final da aula, todos recebem um relatório do treino realizado. A aula é programada e organizada todo mês e com base na avaliação física e teste MAS (Máxima Velocidade Aeróbica) para mensuração do ganho de condicionamento e sua evolução.

  • Local: Unidade Itaim
  • Duração: 60 minutos
  • Quantidade de Alunos: 06
Unidade Ibirapuera
Av. Brigadeiro Luís Antônio, 4615 Jardins
São Paulo – SP – CEP: 01401-002
Telefone: 11-30505570
Horário de funcionamento: 6h às 22h e sábado: 7h às 13h
Unidade Itaim
Rua Dr. Alceu de Campos Rodrigues, 341 Itaim Bibi
São Paulo – SP – CEP: 04544-000
Telefone: 11-30505571
Horário de funcionamento: 6h às 22h e sábado: 7h às 13h
Unidade Recife
Rua Amazonas, 211
Academia Unic Boa Viagem - Recife
Telefone: 81-3326-3661
Horário de funcionamento: 7h às 22h e sábado 7h às 13h
A Care Club é uma Clínica de Medicina Esportiva que possui um conceito único e inovador, desenvolvido para proporcionar qualidade de vida aos pacientes.
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