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A conquista do sub-3h na maratona
O empresário Alexandre Hossokawa, 35 anos, começou a correr em 2011, alguns meses após descobrir uma pré-hipertensão. “Comecei a mudar meus hábitos, levar a academia a sério e a correr na esteira”, conta. Dois anos depois, ele completaria sua primeira meia maratona em 1h41. “Mas, quando cruzei a linha de chegada, senti que faltava algo. […]
Dicas de ouro para a mulher render o máximo no esporte
A participação feminina nos esportes é cada dia maior. Nas Olimpíadas do Rio 2016, foram 5185 atletas do sexo feminino, ou seja, 45,2% do total. Só o Brasil levou 209 mulheres, a maior delegação feminina na nossa história. Naquele mesmo ano, 42% das participantes de provas de corrida de rua em São Paulo foram mulheres. […]
Exercícios de força na gravidez
Uma das coisas que muito se ouve sobre atividade física na gestação é a necessidade de retirar totalmente o peso na prática dos exercícios. E isso não é sempre verdade. O treinamento com peso não é só para atletas profissionais e bodybuilders, futuras mamães durante o período gestacional também podem se beneficiar. Ele auxilia no […]
Entorse de tornozelo: cuidados para não agravar o problema
A entorse de tornozelo é um dos problemas mais frequentes entre atletas, em  especial corredores. Muitas vezes, no momento da torção, com o corpo aquecido, a pessoa nem chega a sentir dor, e prossegue com a atividade. É mais tarde que as consequências tendem a aparecer ? e se a entorse não for tratada corretamente, [?]
Nas férias: Priorizar treino de força ou aeróbio? 
No período de festas e começo de ano, quando muita gente tira férias, o volume e a intensidade dos treinos tendem a cair. É tempo de descansar, curtir a família, traçar novos planos. Mas se o objetivo é retomar o ritmo assim que esta época passar, é importante não perder o condicionamento – e, para […]
Comece a traçar metas para 2018!
Fim de ano está logo ali e é natural fazer um balanço daquilo que foi bom e ruim, e assim, traçar as metas para 2018. Para nós da CareClub não é diferente. Pensamos em tudo o que conseguimos fazer pelos nossos atletas e planejamos como melhorar ainda mais no próximo ano. Pensando nisso, nosso médico […]
FOCO NO VERÃO
Ainda dá tempo de chegar à estação mais quente do ano com um corpo mais bacana e rendendo mais no esporte. Com as dicas dos especialistas da CareClub, você faz isso com segurança e diversão! TREINO “As aulas de grupo da Care trabalham constantemente grandes picos de intensidade que aceleram o metabolismo e a perda […]
Correndo atrás do filho
Percebi que era o momento quando meu filho começou a demandar muito de mim e eu não estava conseguindo acompanhar. A afirmação é do administrador de empresas Lucydio Ceravolo Neto, 37 anos, ao relembrar o motivo da retomada dos exercícios: faltava fôlego para acompanhar o pique do filho Antônio, de três anos. Além disso, durante […]
Maratona de Buenos Aires: garra entre amigas
Maratonista! No último domingo, 15 de outubro, a economista Cristina Cardoso (a da esquerda na foto) conquistou este tão almejado título ao cruzar a linha de chegada da Maratona de Buenos Aires., sua estreia nos 42km. “Fiquei surpresa com a organização da prova e de como cheguei inteira”, conta Cristina, que correu a prova inteira […]
Pronto para chicago
Cristiano Vargas trocou o futebol pela corrida de rua quando seu primeiro filho nasceu, em 2008. “Queria mais tempo para ficar com ele, e correr na praça em frente de casa me permitiu isso”, conta Cristiano. De lá para cá, ele já correu duas maratonas e, no próximo domingo, estará na linha de largada em […]
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Unidade Ibirapuera
Av. Brigadeiro Luís Antônio, 4615 Jardins
São Paulo – SP – CEP: 01401-002
Telefone: 11-30505570
Horário de funcionamento: 6h às 22h e sábado: 7h às 13h
Unidade Itaim
Rua Dr. Alceu de Campos Rodrigues, 341 Itaim Bibi
São Paulo – SP – CEP: 04544-000
Telefone: 11-30505571
Horário de funcionamento: 6h às 22h e sábado: 7h às 13h
Unidade Recife
Rua Amazonas, 211
Academia Unic Boa Viagem - Recife
Telefone: 81-3326-3661
Horário de funcionamento: 7h às 22h e sábado 7h às 13h
A Care Club é uma Clínica de Medicina Esportiva que possui um conceito único e inovador, desenvolvido para proporcionar qualidade de vida aos pacientes.
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