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O primeiro sub-2h: recorde pessoal na Meia Maratona
O plano na manhã do último domingo nem era buscar seu primeiro sub-2h na Meia Maratona.
Plano alimentar para o Ironman começa muito antes da prova
Todos já devem estar “carecas” de saber que a alimentação durante o Ironman é essencial e que pode decidir o resultado final da prova. Dá até para dizer que um Ironman consiste em natação, ciclismo, corrida e nutrição. Portanto, é importante o atleta se organizar com antecedência e programar toda a logística de alimentação para […]
Após perder 13kg, voltou a correr
Quando procurou o nutricionista Marco Jafet, na CareClub, há cerca de dez meses, Silvia Vilas Boas tinha um objetivo bem claro: “Eu estava insatisfeita com o meu peso e queria emagrecer mesmo sem fazer atividade física”. Naquele momento, Silvia não imaginava as transformações que aconteceriam na vida dela. “Eu cheguei procurando uma dieta, mas encontrei […]
Dicas de ouro para a mulher render o máximo no esporte
A participação feminina nos esportes é cada dia maior. Nas Olimpíadas do Rio 2016, foram 5185 atletas do sexo feminino, ou seja, 45,2% do total. Só o Brasil levou 209 mulheres, a maior delegação feminina na nossa história. Naquele mesmo ano, 42% das participantes de provas de corrida de rua em São Paulo foram mulheres. […]
Um brasileiro CareClub em Tóquio
Foi um número na balança que deu o sinal de alerta. Em 2010, o analista de sistemas Leonardo Pereira chegou a 120 kg, muito acima do seu peso ideal, mesmo levando em consideração seu 1,94m de altura. Aos 36 anos, o fluminense de Volta Redonda decidiu que era hora de tomar uma atitude e começou […]
Bioimpedância: o exame amigo da performance
Se você busca dar o melhor de si no esporte, tem que sacar mão de tudo que a ciência oferece. E um dos grandes aliados de quem pratica atividade física e quer manter um peso saudável é a bioimpedância. Esse exame analisa a composição corporal de uma pessoa. Ou seja, identifica o percentual de massa […]
Teste genético: até que ponto ele ajuda na dieta?
Em um mundo cada vez mais preocupado com saúde e boa forma, cada nova dieta que surge logo gera novos adeptos. A chamada nutrigenômica, que a princípio usa o mapeamento genético para criar cardápios mais personalizados, é uma delas. Mas é preciso saber mais sobre o assunto antes de gerar expectativa. “A começar pelo nome, […]
Dos 5 aos 42 km: Desafio do Dunga na conta!
O sonho de ir dos 5 aos 42 km em quatro dias começou a ser sonhado há dois anos. Na ocasião, a esposa do advogado Odair José Previato o presenteou com o pacote da CareClub preparatório para o Desafio do Dunga, na Disney, em que os atletas correm 5 km, 10 km, 21 km e […]
4 razões para correr a São Silvestre pelo menos uma vez!
O publicitário Adriano Brandão, 38 anos, é apaixonado pela corrida. “Ela salvou a minha vida: abriu muitas portas para coisas novas – como viajar para correr – e melhorou muito minha saúde, tanto em perda de peso como em qualidade de vida”, afirma ele, que faz acompanhamento com a nutricionista da CareClub Hannah Médici, além […]
Dieta cetogênica: vale a pena investir?
De tempos e tempos a mídia e os influenciadores digitais elegem a dieta da vez. Agora parece ser a cetogênica a salvadora da pátria. Mas será que ela é tudo isso? E mais: seria sustentável em longo prazo? Para responder a estas e outras dúvidas, consultamos o nutricionista esportivo da CareClub Humberto Nicastro. Confira a […]
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Unidade Ibirapuera
Av. Brigadeiro Luís Antônio, 4615 Jardins
São Paulo – SP – CEP: 01401-002
Telefone: 11-30505570
Horário de funcionamento: 6h às 22h e sábado: 7h às 13h
Unidade Itaim
Rua Dr. Alceu de Campos Rodrigues, 341 Itaim Bibi
São Paulo – SP – CEP: 04544-000
Telefone: 11-30505571
Horário de funcionamento: 6h às 22h e sábado: 7h às 13h
Unidade Recife
Rua Amazonas, 211
Academia Unic Boa Viagem - Recife
Telefone: 81-3326-3661
Horário de funcionamento: 7h às 22h e sábado 7h às 13h
A Care Club é uma Clínica de Medicina Esportiva que possui um conceito único e inovador, desenvolvido para proporcionar qualidade de vida aos pacientes.
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