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Entenda o que é carga interna e por que conhecer a sua fará você treinar melhor
Primeiro sub-4h e chuva na maratona de POA
A meta era completar em menos de quatro horas. E Luciana de Lira foi lá e fez.
10 dicas para manter a motivação em alta
Até o mais disciplinado esportista um dia acorda e pensa: "Ai, que preguiça, não quero treinar hoje".
Dia das mães: Exemplo de esportista para os filhos
Era 2015 e faltavam apenas dois quilômetros para Ana Gestal de Miranda completar a Maratona de Buenos Aires, prestes a bater seu recorde pessoal na distância. Ela olhou para o relógio e para o marido, que a acompanhava de bicicleta, com um ar de “acho que dá”. Ele então tirou o celular do bolso e […]
TEMPO CRAVADO NA MARATONA DE PARIS
3h49min20. Esse era o tempo previsto para a economista paulistana Fabiana Tito concluir sua décima maratona no último domingo, em Paris. Mas sabemos que treino é treino e jogo é jogo, certo? No dia da prova, uma série de variáveis pode influenciar nosso desempenho. Pois bem: Fabiana cravou exatas 3h49min20 na maratona. ?Segui a risca [?]
6 razões para começar a fazer um esporte
Apesar dos inúmeros benefícios do exercício físico – prevenção de problemas como hipertensão, diabete e até câncer, muita gente ainda não abandonou o sedentarismo. Segundo a Organização Mundial da Saúde, até 50% da população mundial não pratica exercício físico em quantidade necessária para melhorar a saúde (pelo menos 150 minutos de exercício moderado ou 75 […]
COMO EVITAR A CANDIDÍASE
As mulheres não gostam nem de ouvir falar nela. Trata-se de uma doença que causa coceira, secreção e inflamação – e, em alguns casos, até constrangimento – mas que é extremamente comum. Estamos falando da candidíase, uma infecção provocada por um fungo e que aparece geralmente na região genital da mulher, ambiente abafado e úmido, […]
Dicas de ouro para a mulher render o máximo no esporte
A participação feminina nos esportes é cada dia maior. Nas Olimpíadas do Rio 2016, foram 5185 atletas do sexo feminino, ou seja, 45,2% do total. Só o Brasil levou 209 mulheres, a maior delegação feminina na nossa história. Naquele mesmo ano, 42% das participantes de provas de corrida de rua em São Paulo foram mulheres. […]
Arrase na sua prova-alvo!
Quantas semanas você ainda tem até aquela prova-alvo do primeiro semestre? Como está seu condicionamento? Entender o estado em que você se encontra e definir como quer chegar no final do processo é fundamental para o sucesso. “Um bom ciclo de treinamentos, devidamente planejado, pode fazer do treinamento um processo muito mais agradável e gratificante. […]
4 dicas para dormir melhor e render mais no esporte
Cada vez mais a ciência volta sua atenção para a importância do sono, tanto para a saúde geral como para a recuperação e o desempenho esportivo. E não só a quantidade mas também a qualidade do sono têm se mostrado extremamente importantes. Uma noite de sono curta e/ou mal dormida já interfere no metabolismo e […]
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Unidade Ibirapuera
Av. Brigadeiro Luís Antônio, 4615 Jardins
São Paulo – SP – CEP: 01401-002
Telefone: 11-30505570
Horário de funcionamento: 6h às 22h e sábado: 7h às 13h
Unidade Itaim
Rua Dr. Alceu de Campos Rodrigues, 341 Itaim Bibi
São Paulo – SP – CEP: 04544-000
Telefone: 11-30505571
Horário de funcionamento: 6h às 22h e sábado: 7h às 13h
Unidade Recife
Rua Amazonas, 211
Academia Unic Boa Viagem - Recife
Telefone: 81-3326-3661
Horário de funcionamento: 7h às 22h e sábado 7h às 13h
A Care Club é uma Clínica de Medicina Esportiva que possui um conceito único e inovador, desenvolvido para proporcionar qualidade de vida aos pacientes.
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