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O primeiro sub-2h: recorde pessoal na Meia Maratona
O plano na manhã do último domingo nem era buscar seu primeiro sub-2h na Meia Maratona.
Reeducação funcional no tratamento de lesões
Você começa a sentir uma dorzinha durante a prática do esporte. Ela vai aumentando e aumentando, até ficar insuportável e precisar de tratamento. Se esta dor estiver relacionada a desvios de movimento ou postura ? e no geral está ?, tratá-la sem olhar para o que realmente a está causando não é a melhor solução. [?]
Dia das mães: Exemplo de esportista para os filhos
Era 2015 e faltavam apenas dois quilômetros para Ana Gestal de Miranda completar a Maratona de Buenos Aires, prestes a bater seu recorde pessoal na distância. Ela olhou para o relógio e para o marido, que a acompanhava de bicicleta, com um ar de “acho que dá”. Ele então tirou o celular do bolso e […]
TREINO DE FORÇA PARA TRIATLETAS
Por si só o triathlon é um esporte altamente exigente. Você precisa encontrar tempo para treinos de natação, bike e corrida. Muitas vezes, são duas sessões por dia para dar conta do volume. Pode parecer um exagero incluir também treinos de força na planilha. Mas é justamente porque o triathlon exige tanto do corpo que […]
Rumo a Tóquio 2020, Bia Neres aprimora técnica na CareClub
“Quem não nada não compete e quem não corre não ganha.” A frase, famosa entre atletas profissionais de triathlon, fez Bia Neres, líder do ranking feminino do esporte no Brasil, decidir buscar o treinador Wanderley Santos, no SwimCare da Care Club, para aprimorar sua técnica na natação. “Meu principal objetivo nos próximos meses é conseguir […]
Boston e Londres: Corri as duas maratonas na mesma semana
Foram duas maratonas muito duras, com espaço de seis dias entre elas. A primeira, a de Boston, na segunda-feira (16/4), teve frio com sensação térmica de -3 graus, muito vento e chuva. Um dia tão terrível que quebrou até a elite e fez com que um amador, o japonês  Yuki Kawauchi, vencesse a prova. “Eu […]
A conquista do sub-3h na maratona
O empresário Alexandre Hossokawa, 35 anos, começou a correr em 2011, alguns meses após descobrir uma pré-hipertensão. “Comecei a mudar meus hábitos, levar a academia a sério e a correr na esteira”, conta. Dois anos depois, ele completaria sua primeira meia maratona em 1h41. “Mas, quando cruzei a linha de chegada, senti que faltava algo. […]
TEMPO CRAVADO NA MARATONA DE PARIS
3h49min20. Esse era o tempo previsto para a economista paulistana Fabiana Tito concluir sua décima maratona no último domingo, em Paris. Mas sabemos que treino é treino e jogo é jogo, certo? No dia da prova, uma série de variáveis pode influenciar nosso desempenho. Pois bem: Fabiana cravou exatas 3h49min20 na maratona. ?Segui a risca [?]
Plano alimentar para o Ironman começa muito antes da prova
Todos já devem estar “carecas” de saber que a alimentação durante o Ironman é essencial e que pode decidir o resultado final da prova. Dá até para dizer que um Ironman consiste em natação, ciclismo, corrida e nutrição. Portanto, é importante o atleta se organizar com antecedência e programar toda a logística de alimentação para […]
6 razões para começar a fazer um esporte
Apesar dos inúmeros benefícios do exercício físico – prevenção de problemas como hipertensão, diabete e até câncer, muita gente ainda não abandonou o sedentarismo. Segundo a Organização Mundial da Saúde, até 50% da população mundial não pratica exercício físico em quantidade necessária para melhorar a saúde (pelo menos 150 minutos de exercício moderado ou 75 […]
UNIDADE IBIRAPUERA
Av. Brigadeiro Luís Antônio, 4615 - Jardins - São Paulo
Telefone: (11) 3050-5570
Horário de funcionamento:
6h às 22h e sábado: 7h às 13h
(11) 94325-3234
UNIDADE IPANEMA
Rua Prudente de Moraes, 1.788 Ipanema - Rio de Janeiro
Telefone: (21) 3875-0812
Horário de funcionamento:
6h às 22h e sábado 7h às 13h
(21) 99819-8489
UNIDADE ITAIM
Rua Dr. Alceu de Campos Rodrigues, 341
Telefone: (11) 3050-5571
Horário de funcionamento:
6h às 22h e sábado de 7h às 13h
(11) 94309-8377
UNIDADE PIRACICABA
Av. Torquato da Silva Leitão, 393 São Dimas - Piracicaba
Telefone: (19) 3375-2400
Horário de funcionamento:
7h às 20h e sábado 7h às 13h
(19) 99666-2400
UNIDADE PORTO ALEGRE
(Watt House) Rua Dona Laura, 570 Rio Branco - Porto Alegre/RS
Telefone: (51) 2103-9576
Horário de funcionamento:
7h às 20h e sábado 7h às 13h
(51) 99245-3163
UNIDADE RECIFE
Rua Amazonas, 211 Academia Unic Boa Viagem - Recife
Telefone: (81) 3326-3661
Horário de funcionamento:
7h às 20h e sábado 8h às 12h

A Care Club é uma Clínica de Medicina Esportiva que possui um conceito único e inovador, desenvolvido para proporcionar qualidade de vida aos pacientes.
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