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A conquista do sub-3h na maratona
O empresário Alexandre Hossokawa, 35 anos, começou a correr em 2011, alguns meses após descobrir uma pré-hipertensão. “Comecei a mudar meus hábitos, levar a academia a sério e a correr na esteira”, conta. Dois anos depois, ele completaria sua primeira meia maratona em 1h41. “Mas, quando cruzei a linha de chegada, senti que faltava algo. […]
TEMPO CRAVADO NA MARATONA DE PARIS
3h49min20. Esse era o tempo previsto para a economista paulistana Fabiana Tito concluir sua décima maratona no último domingo, em Paris. Mas sabemos que treino é treino e jogo é jogo, certo? No dia da prova, uma série de variáveis pode influenciar nosso desempenho. Pois bem: Fabiana cravou exatas 3h49min20 na maratona. ?Segui a risca [?]
Um brasileiro CareClub em Tóquio
Foi um número na balança que deu o sinal de alerta. Em 2010, o analista de sistemas Leonardo Pereira chegou a 120 kg, muito acima do seu peso ideal, mesmo levando em consideração seu 1,94m de altura. Aos 36 anos, o fluminense de Volta Redonda decidiu que era hora de tomar uma atitude e começou […]
Bioimpedância: o exame amigo da performance
Se você busca dar o melhor de si no esporte, tem que sacar mão de tudo que a ciência oferece. E um dos grandes aliados de quem pratica atividade física e quer manter um peso saudável é a bioimpedância. Esse exame analisa a composição corporal de uma pessoa. Ou seja, identifica o percentual de massa […]
BikeCare: testes fisiológicos decisivos para treinos individualizados
Um dos grandes diferenciais do BikeCare, modalidade oferecida na unidade Itaim da CareClub que oferece aos alunos uma experiência real e indoor do treinamento de ciclismo profissional, é a individualização dos treinos. Para garantir uma atividade sob medida, os atletas contam com diferentes testes disponíveis na clínica. Um deles é oferecido nas próprias aulas do […]
Arrase na sua prova-alvo!
Quantas semanas você ainda tem até aquela prova-alvo do primeiro semestre? Como está seu condicionamento? Entender o estado em que você se encontra e definir como quer chegar no final do processo é fundamental para o sucesso. “Um bom ciclo de treinamentos, devidamente planejado, pode fazer do treinamento um processo muito mais agradável e gratificante. […]
Quer secar? O BikeCare te ajuda
O BikeCare é um programa de treinamento de ciclismo que foi elaborado para transferir ao espaço indoor a real experiência do dia a dia de um ciclista de estrada ou mountain bike ou de um triatleta, no que diz respeito à estrutura e qualidade de treinamento, associadas à alta tecnologia. Mas também é um excelente […]
TriTest: teste de ciclismo e corrida em um único protocolo
O teste ergoespirométrico é um dos grandes aliados dos atletas (e seus treinadores) tanto na melhoria do rendimento quanto para evitar lesões com treinos inadequados. Ele garante que o atleta não extrapole seus limites e, assim, não manifeste fadiga precoce durante seus treinamentos, seguindo os resultados da resposta fisiológica do atleta.  “É um teste que […]
A importância do check-up na prática esportiva
Janeiro Dourado é o mês de conscientização da saúde do atleta. E uma as coisas mais importantes quando se fala em manter a saúde é o check-up – tanto para quem ainda vai iniciar a atividade física quanto para aqueles que já praticam. “As avaliações de pré-participação são fundamentais para garantir a segurança da prática […]
Dos 5 aos 42 km: Desafio do Dunga na conta!
O sonho de ir dos 5 aos 42 km em quatro dias começou a ser sonhado há dois anos. Na ocasião, a esposa do advogado Odair José Previato o presenteou com o pacote da CareClub preparatório para o Desafio do Dunga, na Disney, em que os atletas correm 5 km, 10 km, 21 km e […]
UNIDADE IBIRAPUERA
Av. Brigadeiro Luís Antônio, 4615 - Jardins - São Paulo
Telefone: (11) 3050-5570
Horário de funcionamento:
6h às 22h e sábado: 7h às 13h
(11) 94325-3234
UNIDADE IPANEMA
Rua Prudente de Moraes, 1.788 Ipanema - Rio de Janeiro
Telefone: (21) 3875-0812
Horário de funcionamento:
6h às 22h e sábado 7h às 13h
(21) 99819-8489
UNIDADE ITAIM
Rua Dr. Alceu de Campos Rodrigues, 341
Telefone: (11) 3050-5571
Horário de funcionamento:
6h às 22h e sábado de 7h às 13h
(11) 94309-8377
UNIDADE PIRACICABA
Av. Torquato da Silva Leitão, 393 São Dimas - Piracicaba
Telefone: (19) 3375-2400
Horário de funcionamento:
7h às 20h e sábado 7h às 13h
(19) 99666-2400
UNIDADE PORTO ALEGRE
(Watt House) Rua Dona Laura, 570 Rio Branco - Porto Alegre/RS
Telefone: (51) 2103-9576
Horário de funcionamento:
7h às 20h e sábado 7h às 13h
(51) 99245-3163
UNIDADE RECIFE
Rua Amazonas, 211 Academia Unic Boa Viagem - Recife
Telefone: (81) 3326-3661
Horário de funcionamento:
7h às 20h e sábado 8h às 12h

A Care Club é uma Clínica de Medicina Esportiva que possui um conceito único e inovador, desenvolvido para proporcionar qualidade de vida aos pacientes.
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