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BikeCare: quatro categorias de aulas com diferentes níveis e objetivos

As aulas do BikeCare, que utilizam tecnologia de ponta e especialistas altamente capacitados para oferecer uma experiência indoor e real do treinamento de ciclismo profissional, são divididas em quatro diferentes categorias que levam em consideração o condicionamento e os objetivos dos alunos: open, fitness, amador e elite. “Os dois primeiros grupos não realizam teste de FTP (Functional Threshold Power, avaliação de potência específica para ciclistas) antes das atividades, porque a adaptação deles à bicicleta já nos fornece resultados diferentes em curtos espaços de tempo”, explica Marcelo Teixeira, responsável pelo ciclismo na CareClub. “Já os alunos de Amador e Elite realizam o FTP a cada seis semanas, no máximo.” Conheça as especificidades de cada categoria do BikeCare:

Open: Para alunos sem nenhum ou muito pouco condicionamento físico, na maioria das vezes totalmente destreinados e sem nenhuma vivência no ciclismo – no geral quem nunca pedalou uma bicicleta Road ou Mountain Bike. “Para essa classe de clientes, ministramos aulas com no máximo 45 minutos e com intensidades leve a moderada”, diz Marcelo.

Fitness: É voltada para alunos que já têm um bom ou excelente condicionamento físico, força, resistência e que buscam um treinamento alternativo para definição muscular e queima de gordura, e uma atividade que melhore seu sistema cardiorrespiratório. “Na maioria das vezes, são pessoas que também não possuem experiência em ciclismo, mas com um grande interesse em conhecer este universo”, conta Marcelo. As aulas variam de 45 minutos a 1 hora de duração.

Amador : O grupo engloba ciclistas, triatletas e mountain bikers. São alunos que já conhecem bem o universo do ciclismo, já competiram em provas de triathlon, estrada ou mountain bike e buscam, além de um bom condicionamento físico em cima da bike, melhorar a performance. “São pessoas que dominam totalmente a bicicleta e que estão acostumadas à rotina e estilo de vida do ciclista”, diz Marcelo. Os treinos têm 1 hora de duração ou são long riders (treinos longos).

Elite: É uma aula para atletas de elite do ciclismo, triathlon e mountain bike, profissionais com foco em alto rendimento. “Eles buscam dados mais detalhados, técnicas inovadoras e uma ferramenta que contribua para melhorar as suas colocações em competições”, explica Marcelo. “É um grupo altamente competitivo.” As aulas não têm limites estipulados de duração, isso varia de acordo com os objetivos e a programação individualizada de cada atleta.

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