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Massagem desportiva: grande aliada para seu treino

Uma massagem com manobras mais vigorosas, rápidas e intensas, capaz de preparar e recuperar a musculatura de atletas tanto antes quanto depois de treinos ou competições. Essa é a massagem desportiva, um dos serviços disponíveis no SpaCare da CareClub e uma aliada importante de quem pratica atividade física regularmente. “A intensidade da técnica deve ser avaliada pelo profissional que realiza a massagem, considerando a individualidade e o objetivo de cada atleta”, explica a fisioterapeuta Carol Cozer, responsável pelo SpaCare. “Na fase de pré-treino, as manobras são mais vigorosas e rápidas, o que aumenta a circulação sanguínea local, prepara a musculatura para o exercício e evita lesões e fadiga muscular. Já na pós-treino, aplicamos movimentos mais lentos e profundos, a fim de auxiliar na regeneração muscular, evitar dores, alongar as fibras musculares, diminuir possíveis edemas e desintoxicar a musculatura, ajudando na eliminação de ácido lático.”

Marcos Lopes, triatleta e cliente do SpaCare Sports há três anos, aderiu às massagens desportivas quando estipulou como meta no esporte conseguir sua classificação para o Mundial de Triathlon de Kona, no Havaí. “Aumentei minha dedicação e o  volume de treinos, então recorri a todo e qualquer tipo de auxílio que me ajudasse a suportar a carga”, ele explica. “No início eu fazia uma sessão por semana, mas no ano passado, próximo à minha prova-alvo, que era o Ironman do Texas, em abril, aumentei para duas. Meu ciclo de treinamento foi muito bem sucedido e consegui a classificação para o Mundial de 2017.” O plano que Marcos seguiu é o indicado pelos fisioterapeutas. “Uma vez por semana é o ideal, mas perto de competições sugerimos duas, porque a sobrecarga é muito grande”, diz Carol.

Para Marcos, hoje a massagem desportiva é uma parte importante do seu programa de 20 a 25 horas semanais de treino. “Desde que a incorporei à minha rotina, aumentei significativamente meu rendimento, diminui muito a ocorrência de lesões associadas, principalmente, à corrida – não tive nenhuma no ano passado – e passei a me sentir muito melhor fisicamente. Estou sempre pronto para seguir à risca as sessões definidas pelo meu técnico.”

Carol alerta apenas às restrições que existem à massagem: “Ela não é indicada  para casos de trombose, lesões ou feridas abertas na pele ou lesões agudas”.

UNIDADE IBIRAPUERA
Av. Brigadeiro Luís Antônio, 4615 - Jardins - São Paulo
Telefone: (11) 3050-5570
Horário de funcionamento:
6h às 22h e sábado: 7h às 13h
(11) 94325-3234
UNIDADE IPANEMA
Rua Prudente de Moraes, 1.788 Ipanema - Rio de Janeiro
Telefone: (21) 3875-0812
Horário de funcionamento:
6h às 22h e sábado 7h às 13h
(21) 99819-8489
UNIDADE ITAIM
Rua Dr. Alceu de Campos Rodrigues, 341
Telefone: (11) 3050-5571
Horário de funcionamento:
6h às 22h e sábado de 7h às 13h
(11) 94309-8377
UNIDADE PIRACICABA
Av. Torquato da Silva Leitão, 393 São Dimas - Piracicaba
Telefone: (19) 3375-2400
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7h às 20h e sábado 7h às 13h
(19) 99666-2400
UNIDADE PORTO ALEGRE
(Watt House) Rua Dona Laura, 570 Rio Branco - Porto Alegre/RS
Telefone: (51) 2103-9576
Horário de funcionamento:
7h às 20h e sábado 7h às 13h
(51) 99245-3163
UNIDADE RECIFE
Rua Amazonas, 211 Academia Unic Boa Viagem - Recife
Telefone: (81) 3326-3661
Horário de funcionamento:
7h às 20h e sábado 8h às 12h

A Care Club é uma Clínica de Medicina Esportiva que possui um conceito único e inovador, desenvolvido para proporcionar qualidade de vida aos pacientes.
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