Entre em Contato
Instagram
Facebook
Download Folder
VOLTAR
BLOG
Em busca de performance? Invista na natação!

 

Você já corre e pedala e, então, pensa: “Por que não investir no triathlon? Afinal, só falta nadar e isso eu sei fazer”. Essa é uma meia verdade. Claro que você sabe se virar na água, mas, para fazer uma boa prova, precisa dar a devida atenção ao nado. “A natação é um esporte ao qual o atleta dá menos importância e, muitas vezes, ele não tem um lugar para praticá-la. Mas ela exige um grande esforço físico ao trabalhar praticamente todos os músculos do corpo. E nadar no mar é bem diferente de fazê-lo na piscina. Há ainda o risco de o atleta ter uma cãibra na água, por exemplo, o que é totalmente diferente de senti-la na corrida”, explica Paola Fogaça, técnica de biomecânica do SwimCare, da CareClub.

O SwimCare é um plano da CareClub que traz toda a infraestrutura e conhecimento necessários para aprimorar a técnica do nado. O primeiro passo é uma avaliação biomecânica na endless pool, piscina com correnteza. Enquanto o atleta nada, é feita uma filmagem sub-aquática para que o avaliador observe bem a mecânica e a posição do nado. O feedback é dado na hora ao atleta, que parte então para um treino individualizado de aperfeiçoamento do nado. “Com isso, além de começar a nadar de maneira correta, ele evitará dores e lesões que podem surgir com a repetição de um movimento executado de forma errada. Ele aprende de maneira mais rápida e eficaz”, afirma Paola.

A piscina da CareClub ainda conta com um espelho – o atleta observa seu nado e faz eventuais correções – e é capaz de simular velocidades e distâncias nas quais ele pretende competir, ou seja, proporciona a vivência da prova. Essa vantagem em um evento longo e estressante como o Ironman, por exemplo, pode fazer toda a diferença. “Toda a economia de esforço é preciosa. Quando o atleta se prepara adequadamente em relação a treinos, descanso e alimentação, com certeza fará uma boa prova. Ao melhorar sua técnica, ele nada com mais facilidade, gasta menos energia e tem um desempenho melhor.”

UNIDADE IBIRAPUERA
Av. Brigadeiro Luís Antônio, 4615 - Jardins - São Paulo
Telefone: (11) 3050-5570
Horário de funcionamento:
6h às 22h e sábado: 7h às 13h
(11) 94325-3234
UNIDADE IPANEMA
Rua Prudente de Moraes, 1.788 Ipanema - Rio de Janeiro
Telefone: (21) 3875-0812
Horário de funcionamento:
6h às 22h e sábado 7h às 13h
(21) 99819-8489
UNIDADE ITAIM
Rua Dr. Alceu de Campos Rodrigues, 341
Telefone: (11) 3050-5571
Horário de funcionamento:
6h às 22h e sábado de 7h às 13h
(11) 94309-8377
UNIDADE PIRACICABA
Av. Torquato da Silva Leitão, 393 São Dimas - Piracicaba
Telefone: (19) 3375-2400
Horário de funcionamento:
7h às 20h e sábado 7h às 13h
(19) 99666-2400
UNIDADE PORTO ALEGRE
(Watt House) Rua Dona Laura, 570 Rio Branco - Porto Alegre/RS
Telefone: (51) 2103-9576
Horário de funcionamento:
7h às 20h e sábado 7h às 13h
(51) 99245-3163
UNIDADE RECIFE
Rua Amazonas, 211 Academia Unic Boa Viagem - Recife
Telefone: (81) 3326-3661
Horário de funcionamento:
7h às 20h e sábado 8h às 12h

A Care Club é uma Clínica de Medicina Esportiva que possui um conceito único e inovador, desenvolvido para proporcionar qualidade de vida aos pacientes.
Cadastre seu e-mail em nosso newsletter