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Unha preta em atleta: como evitar

Alguns atletas as exibem como se fossem um troféu, uma prova dos treinos cascudos dos últimos meses. Mas a verdade é que, com alguns cuidados, é possível evitar que a unha do pé – mais comumente a do dedão – fique preta depois de uma sessão de treino longo e forte, ou até caia. O hematoma subungueal (sob a unha) é resultado de traumas repetitivos. A unha pode, dentro do tênis, sofrer atrito e pressão – na prática de diferentes modalidades esportivas. Quando o treino é longo e intenso, o pé pode inchar um pouco, o que aumenta ainda mais este atrito da unha com a parte superior do tênis. E então surge o hematoma. Para evitar que isso aconteça, vale seguir algumas recomendações, conforme explica a dermatologista Paula Barreto Marchese, da CareClub.

— Evite usar tênis apertados, que aumentam a pressão e o atrito com a unha.

— Evite também os tênis muito largos, porque o espaço fará o pé deslizar e a unha bater repetidas vezes.

— Use meias próprias para a prática esportiva. O excesso de suor pode aumentar a pressão da meia sobre a unha.

— Mantenha as unhas sempre bem cortadas. Compridas, elas aumentam o risco de atrito.

Se, mesmo com esses cuidados, o hematoma surgir, nunca tente furá-la ou arrancá-la. Se ela ficar descolada, espere que caia sozinha e redobre a atenção com a higiene após os treinos. Unha descolada facilita a entrada de fungos e pode levar a micose.

UNIDADE IBIRAPUERA
Av. Brigadeiro Luís Antônio, 4615 - Jardins - São Paulo
Telefone: (11) 3050-5570
Horário de funcionamento:
6h às 22h e sábado: 7h às 13h
(11) 94325-3234
UNIDADE IPANEMA
Rua Prudente de Moraes, 1.788 Ipanema - Rio de Janeiro
Telefone: (21) 3875-0812
Horário de funcionamento:
6h às 22h e sábado 7h às 13h
(21) 99819-8489
UNIDADE ITAIM
Rua Dr. Alceu de Campos Rodrigues, 341
Telefone: (11) 3050-5571
Horário de funcionamento:
6h às 22h e sábado de 7h às 13h
(11) 94309-8377
UNIDADE PIRACICABA
Av. Torquato da Silva Leitão, 393 São Dimas - Piracicaba
Telefone: (19) 3375-2400
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7h às 20h e sábado 7h às 13h
(19) 99666-2400
UNIDADE PORTO ALEGRE
(Watt House) Rua Dona Laura, 570 Rio Branco - Porto Alegre/RS
Telefone: (51) 2103-9576
Horário de funcionamento:
7h às 20h e sábado 7h às 13h
(51) 99245-3163
UNIDADE RECIFE
Rua Amazonas, 211 Academia Unic Boa Viagem - Recife
Telefone: (81) 3326-3661
Horário de funcionamento:
7h às 20h e sábado 8h às 12h

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